Борьба с прокрастинацией: что нужно знать?

Прокрастинация знакома если не всем, так большинству людей. Просто не все знают, как правильно называется такое явление. Хотя многие относят это к самой обыкновенной лени, на самом деле все не так просто. Поэтому желательно зайти на страницу сайта http://parnasse.ru/prose/poznavatelnye-stati/psihologija/kak-borotsja-s-prokrastinaciei-i-stat-pobeditelem.html и узнать всю необходимую информацию относительно прокрастинации. Что именно подразумевается под этим словом?

Что такое прокрастинация?

Между ленью и прокрастинацией имеется определенная разница. Впрочем, некоторые считают это одним и тем же понятием. Хотя в первом случае человек все или что-то конкретное не желает делать. Пройдет день или два, все равно нет никакого желания выполнять определенную работу. И все понятно - лень. А прокрастинация представляет собой затягивание, откладывание задачи на более благоприятное время.

Не всегда сам человек понимает, что у него возникли проблемы с осознанием сложившейся ситуации. Ведь часто бывает так, что работа откладывается, чтобы выполнить ее в самый последний момент. Но ведь может что-то помешать, вмешаются какие-то посторонние факторы. И тогда приходится выполнять, как принято говорить, "спустя рукава, на скорую руку".

Как определить проблему?

Существуют так называемые "тревожные звоночки", по которым удастся легко определить, что речь идет о прокрастинации. И каждый человек это сможет определить самостоятельно:

• весь день человек не хочет браться за сложную работу;
• решение важной задачи постоянно прерывается чашечкой кофе;
• сложные задачи долго находятся в подвешенном состоянии;
• надежда на особое вдохновение для решения важной работы.

А бывает и так, что на работе сотрудник предпочитает все время заниматься выполнением несложных задач, хотя имеется и серьезная работа. Все это является признаками прокрастинации.

Вот и подошли мы к моменту, когда стоит задать вопрос: а как с этим бороться и нужно ли это вообще делать? Для начала человек должен честно признать, что он прокрастинирует. Лучший вариант решения проблемы - готовиться с вечера к выполнению сложных задач. Важно заниматься одним делом, а не хвататься за все подряд. Пока не будет выполнено одно дело, не стоит браться за другие. Это самые простые советы для решения данной проблемы.

Дата публикации: 11.02.2022

Все новости раздела